O IESF comemora o Dia Mundial da Atividade Física – 06 abril

O Dia Mundial da Atividade Física é celebrado no dia 6 de abril, e o IESF, por meio do Curso de Educação Física, realizou um evento com diversas opções de atividades com o intuito de promover a prática de atividade física, assim como mostrar os seus benefícios.
O início das atividades se deu no com a palestra “A importância da atividade física”, ministrada pelo Mestre Gustavo Sauaia. Seguindo a programação, tivemos aulas de judô com os mestres Souza e Augusto Vale, e roda de capoeira com o grupo Mará, sob o comando do mestre Aldrin na área externa. Tivemos, também, apresentação de Ballet, na área de vivência e aulas de Zumba, Fit Dance e alongamentos no auditório.
Finalizando o evento, visando o bem estar de todos que compareceram e participaram das atividades, foi distribuído um kit energético para refrescar e repor as vitaminas e sais minerais.

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Dia Mundial da Atividade Física – Traga um Amigo!

Viver mais, e principalmente, melhor é mais simples do que você imagina. Para começar é muito importante praticar alguma atividade física. Não precisa ser necessariamente em uma academia ou clube. Uma caminhada no parque é uma excelente opção, por exemplo. Além disso, é necessário se alimenta adequadamente. Existem muitas opções prazerosas que ainda tem o ingrediente fundamental de melhorar sua saúde. Tanto na atividade física quanto na alimentação saudável ter regularidade é primordial. É essa rotina saudável que vai deixar sua vida muito mais plena e feliz.